Granola Dust: Drugačije zobene pahuljice

434

Ovaj recept sam prvi put vidjela kod Jamie Olivera i oduševila se. Kupovne granole su obično pune šećera, fruktoznog sirupa i aditiva pa ih izbjegavam. Granola dust je odličan izbor za doručak i velikih i malih. Dodavajući različite sjemenke, voće, orašaste plodove i začine možete stalno imati nove okuse. Može se kuhati na običnom ili biljnom mlijeku, pa čak i na vodi. A odlično se slaže i s jogurtom.

Baza recepta su obične zobene pahuljice.

Od sjemenki možete koristiti: suncokret, sezam, lanene sjemenke, chiu, konoplju…

Orašaste plodove: orasi, lješnjaci, bademi, brazilski i indijski oraščić, kikiriki, pekan…

Suho voće: marelice, brusnice, datulje, grožđice, smokve, šljive, limunova korica i ostalo. Kod suhog voća probajte birati ono bez dodatnog šećera i bez sumpora. Pogotovo ako ćete granolu davati djeci. 

I još možete dodati ribani kokos, kakao i/ili cimet. Ja ako radim veću količinu granole ne dodajem odmah i začine jer mi dosadi jedna vrsta okusa. Radije ujutro dodam u kašu pola žličice cimeta ili kakao i kokosovo ulje ili mrvice.

Granola Dust
Napiši osvrt
Printaj
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme pripreme
5 min
Sastojci
  1. 300g zobenih pahuljica
  2. 2 žlice chia sjemenki
  3. 2 žlice zlatnih lanenih sjemenki
  4. 2 žlice sezama
  5. 2 šake lješnjaka (meni su bolji preprženi)
  6. 4 datulje
Upute
  1. Staviti sve u sjeckalicu i smiksati dok ne dobijete ''prašinu''
Fitblogerica http://fitblogerica.com/
 Originalan recept možete vidjeti na linku: https://www.youtube.com/watch?v=NV7PTn_qqVU

zobene

zobene

zobene

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.